Ich bin Verena Huber und lebe mit meinen beiden Kindern in München. Ich habe diesen Kompass entwickelt, weil ich selbst weiß, wie es sich anfühlt, nachts wach zu liegen und nicht zu wissen, was helfen soll. Nicht als Therapeutin oder Ärztin, sondern als Frau, die gelernt hat, sich in diesen Nächten selbst zu begleiten.

Lange Zeit habe ich gedacht, ich müsste das alleine schaffen. Dass es einfach dazugehört. Dass ich morgens müde bin und trotzdem funktionieren muss. Bis ich verstanden habe, dass Wachsein in dieser Lebensphase nicht heißt, dass ich versage, sondern dass mein Körper gerade durch eine große Veränderung geht und dass ich etwas brauche, das zu diesem Moment passt.

Was ich teile, kommt aus eigener Erfahrung. Über die Jahre habe ich gemerkt, was meinem Körper gut tut: Yoga, ruhige Atmung, die kleinen Dinge, die mich ruhiger werden lassen.

Parallel habe ich nachgelesen, was andere zum Thema Schlaf und Wechseljahre anbieten, und daraus ausgewählt, was sich für mich stimmig angefühlt hat. Der 3 A.M. Compass ist die Zusammenstellung dessen, was mir nachts wirklich getragen hat.

InnerStrength Method ist mein langfristiges Vorhaben: ein ruhiger Begleiter für Frauen in der Wechseljahres-Phase, in Bausteinen. Das Workbook für die Nacht ist der erste davon. Weitere folgen.